Pesce Spalla SpA — Coaching avanzato, Evidence Based

Tu ci metti l’impegno
Noi, una direzione

Il coaching di Pesce Spalla: un percorso costruito su di te,
con professionisti specializzati, dentro e fuori la palestra.

Scopri il coaching Vuoi parlarne? Prenota una call →

Partiamo da te,

Ti alleni.
Ma senti che
manca qualcosa?

La voglia c’è. Quello che cerchi è capire se stai andando nella direzione giusta.

Ti impegni, ma i progressi si sono fermati.
Vuoi capire cosa cambiare, senza ricominciare ogni volta da zero.
Hai una scheda, ma ti manca un confronto.
Vuoi sapere se esegui bene gli esercizi e come gestire il lavoro.
Vuoi iniziare con un criterio.
Un programma compatibile con la tua esperienza e il tempo che hai.

Il coaching di Pesce Spalla mette insieme programmazione, analisi delle esecuzioni e confronto: il lavoro si adatta a te, anche quando le esigenze cambiano.

Scopri come funziona →

Come sarai seguito

In palestra,
con una rotta.

Sai cosa fare, registri il lavoro e hai qualcuno con cui confrontarti.

La scheda è l’inizio. Il percorso continua con le tue esecuzioni, i feedback e quello che emerge allenamento dopo allenamento.

1 Partiamo dalla tua situazione.

Obiettivi, esperienza, abitudini e tempo a disposizione: raccogliamo le informazioni per costruire il lavoro.

2 Ti alleni e condividi.

Segui il programma, annoti carichi e ripetizioni, invii i video e ci racconti come sta andando.

3 Valutiamo e adattiamo.

Leggiamo i progressi e le difficoltà per decidere cosa mantenere e cosa modificare.

E nell’app?

Apri la scheda e ritrovi il tuo allenamento. Nel diario registri carichi e ripetizioni; alla seduta successiva sai da dove ripartire.

Puoi anche monitorare peso e passi, con uno storico da consultare nel tempo. Il percorso resta a portata di mano, direttamente dal telefono.

Scheda personale
Diario allenamenti
Peso e passi

E su Discord?

Nel tuo ticket personale condividi domande, sensazioni e video delle esecuzioni. Il team ti aiuta a capire cosa correggere e come proseguire.

App e Discord lavorano insieme: nell’una registri il percorso, nell’altro trovi il confronto.

Vuoi capire come funzionerebbe per te? →

Piccolo

Vi mando il video: non sono sicuro di eseguire bene questo esercizio.

Team Pesce Spalla

Guardiamolo insieme. Ti indichiamo su cosa concentrarti e ci rimandi l’esecuzione, così possiamo confrontarla.

La scienza orienta le scelte.
Le tue risposte orientano il percorso.

Usiamo anatomia, fisiologia, biomeccanica e letteratura scientifica per scegliere con criterio.
Poi osserviamo come rispondi tu: il percorso è in costante evoluzione.

Una persona, un metodo, più competenze

Pesce Spalla.
Il coaching,
con una direzione.

Pesce Spalla lavora da anni facendo ciò che pochi hanno il coraggio di fare: affrontare l’allenamento con i pesi partendo dalla scienza, non dal “sentito dire”. Il suo percorso si fonda su oltre dieci anni di esperienza pratica e teorica, su uno studio avanzato di anatomia, fisiologia e biomeccanica, e su centinaia di ore dedicate all’analisi della letteratura scientifica più aggiornata.

Il coaching nasce da qui: unire il rigore scientifico all’attenzione per chi si allena. Capire il tuo punto di partenza, dare un criterio al lavoro e adattarlo alle tue risposte.

E non è tutto! Ad accompagnarlo un team di altissimo livello, specializzato verticalmente su materie tecniche specifiche. Tutto questo converge in una missione precisa: portare verità, criterio e rigore scientifico nelle sale pesi, trasformando conoscenza reale in risultati concreti.

Pesce Spalla

Pesce Senatore

Pesce Analista

Pesce Poliziotto

Pesce Deputato

Dr. Oak

Coach Nico

Pesce Medico

Pesce Meccanico

Pesce
EuroParlamentare

Il nostro Team:

Il percorso cambia.
L’attenzione resta.

Nico si allenava già tanto.

Ore in palestra, volumi elevati e tanta fatica. Cercava risultati proporzionati all’impegno che ci metteva. E con noi li ha trovati.

Il lavoro insieme è partito dalla qualità: gestione di carichi e recuperi, scelta del volume e attenzione alle esecuzioni. Il suo percorso lo ha poi portato fino al palco.

Allenarsi tanto.
Imparare ad allenarsi meglio.

Ana è arrivata con tanta motivazione. Il lavoro si è concentrato su carichi, volumi sostenibili e qualità dell’esecuzione, con particolare attenzione al lavoro sui glutei.

Un percorso costruito intorno al suo obiettivo, osservando nel tempo i cambiamenti nella forza e nella composizione corporea.

Ritrovare una direzione.
E vedere i progressi.

Saif arrivava da un periodo di stallo e frustrazione. Il lavoro insieme è stato complesso e ha riguardato allenamento, alimentazione e progressioni da seguire nel tempo.

La sua storia racconta un cambiamento della composizione corporea accompagnato da miglioramenti nella forza.

E come loro, tanti altri!

Trova il tuo percorso

Il coaching di Pesce Spalla

Pronto a
salpare?

Scegli la durata del tuo percorso: 3, 6 o 12 mesi per dare continuità al tuo lavoro.

Allenamento personalizzato, percorso alimentare con il nutrizionista, accesso all’app e supporto via chat 24/7. What else?

Se hai dubbi sulla durata, ne parliamo in call.

Il primo tratto insieme

Un primo periodo per impostare il lavoro e iniziare a seguirne l’andamento.

Scegli 3 mesi ↗

Risparmio quasi del −10%sul costo mensile*

Tempo per costruire

Più tempo per osservare i progressi e adattare il percorso.

Scegli 6 mesi ↗

Risparmio quasi del -20% sul costo mensile

Una rotta più lunga

Un percorso esteso per lavorare sulle diverse fasi e consolidare le abitudini.

Scegli 12 mesi ↗

Ti stai
chiedendo…

Con chi parlerò durante la call?

Con un membro del team Pesce Spalla. L’incontro dura 15 minuti, nei quali ti spiegheremo come lavoriamo e come costruiremmo il percorso su misura per te.

Devo sapere già quale percorso scegliere?

No. Puoi arrivare in call con i tuoi obiettivi e i tuoi dubbi. Ti spieghiamo le durate e come lavoriamo, per aiutarti a scegliere con più chiarezza.

Posso acquistare senza fare la call?

Sì. Se conosci già il servizio, puoi scegliere un percorso e procedere direttamente al pagamento.

Sono all’inizio: il coaching può fare per me?

Certo, partire senza bias costruiti dai classici PT di sala illitterati sarebbe ideale per lavorare nel modo più efficiente possibile. In call ci racconti da dove parti e valutiamo se possiamo offrirti il supporto che cerchi.

Mi servono sia l’app sia Discord?

Nell’app trovi scheda, diario degli allenamenti e monitoraggio di peso e passi. Su Discord condividi video delle esecuzioni, domande e feedback con il team. Riceverai le indicazioni per accedere.

Quando ricevo il programma e quando inizia l’abbonamento?

Il programma viene preparato entro 7–10 giorni lavorativi dalla ricezione di tutta la documentazione necessaria. L’abbonamento inizia quando la programmazione viene messa a disposizione.

Chi si occupa dell’alimentazione?

Il percorso alimentare viene costruito dal nostro nutrizionista. Potremo lavorare sia con un piano alimentare che con una dieta flessibile.

Un dubbio prima di iniziare?

Il percorso giusto
parte da te.

Parliamone prima di scegliere.

Pesce Spalla sdraiato mentre parla al laptop

Raccontaci come ti alleni, cosa vuoi migliorare e dove senti di essere bloccato.

Parlerai con un membro del team. Vediamo se il nostro coaching è adatto alle tue esigenze, ti spieghiamo come lavoriamo e rispondiamo alle tue domande.

Ci racconti il tuo punto di partenza.
Ti spieghiamo il percorso e il supporto.
Chiarisci i tuoi dubbi prima di scegliere.

Scegli giorno e orario ↗

Preferisci iniziare direttamente? Vedi i percorsi ↑

Dai una direzione
al tuo impegno.

Scegli il tuo percorso

Hai ancora domande? Parliamone in call.

Pesce Spalla S.R.L

Contatti

Pesce Spalla S.R.L.

P.IVA: IT05448810753
C.F: 05448810753

Viale Ugo Foscolo, 3
73100 - Lecce (LE)

Per assistenza ai pagamenti:
pescespalla@gmail.com

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